Dre Marie-Pierre Leblanc Psychologue
La psychothérapie
« La psychothérapie est un traitement psychologique. Elle vise à provoquer des changements d’attitudes, de comportements, de manières de penser ou de réagir chez une personne, afin de lui permettre de mieux se sentir, de trouver des réponses à ses questions, de résoudre des problèmes, de faire des choix, de mieux se comprendre »
-Ordre des psychologues du Québec
L'éducation psychologique
L’éducation psychologique a pour objectif de transmettre à la personne des connaissances et des habiletés spécifiques favorisant son bien-être et son autonomie. Elle contribue également à prévenir la détérioration de l’état mental ou l’émergence de difficultés liées à la santé psychologique.
Parmi les habiletés travaillées, on retrouve notamment :
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les stratégies de gestion du stress et de l’anxiété ;
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la régulation des émotions ;
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les techniques de relaxation ;
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l’affirmation de soi ;
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les stratégies de réponse à l’intimidation.
Cette approche peut être intégrée à toutes les étapes d’une intervention psychologique menée avec la psychologue.
L'intervention de soutien
L’intervention de soutien vise à aider la personne à maintenir et à renforcer les acquis ainsi que les stratégies d’adaptation déjà développées. Dans ce contexte, la psychologue peut offrir des conseils et transmettre de l’information en lien avec le vécu et la situation actuelle de la personne. Les rencontres peuvent être tenues de façon régulière ou ponctuelle, selon les besoins.
L’intervention d'accompagnement
L’intervention d'accompagnement vise à soutenir la personne afin qu’elle puisse s'exprimer sur ses difficultés. La psychologue peut donner des conseils ou faire des recommandations. Les rencontres peuvent être régulières ou ponctuelles selon le besoin.